Bahayanya Penggunaan "Tablet" Jika Salah Posisi

Bandung – Penggunaan komputer sudahlah menjadi hal yang wajar dalam kehidupan sehari-hari, seperti penggunaan iPad atau komputer tablet. Dalam sebuah studi pengguna komputer tablet rentan menderita sakit leher, sehingga perlu adanya batasan dalam penggunaan tablet tersebut.

Posisi tubuh yang dianggap menjadi penyebab pengguna tablet rentan menderita sakit leher, karena posisi tubuh saat menggunakan tablet cenderung seringkali pengguna duduk merosot pada kursi dengan dua siku tangan menjadi tumpuan saat memegang tablet, karena bobot dan ukuran tablet yang lebih besar dari smartphone.

Dalam studi yang diketuai oleh Szu-Ping Lee dari University of Nevada, bobot tablet, ukuran layar dan postur serta posisi yang salah yang memicu rasa sakit pada bagian leher, dan bahu.

Ada sekitar 412 mahasiswa, dosen dan staff dilibatkan dalam penelitian ini untuk proses uji coba. Sebanyak 84,6 persen dari peserta mengeluhkan rasa nyeri dan kaku di leher dan bahu.

Penemuan yang dipublikasi dalam Journal of Physical Therapy Science ini juga menemukan bahwa wanita jauh lebih rentan terkena penyakit yang disebut “iPad Neck” ketimbang pria.

Hasil menunjukkan bahwa sekitar 70% responden wanita mengalami “iPad neck” dibandingkan pria dengan jumlah 30%.

Posisi duduk dengan pangkuan atau duduk di kursi dan meletakkan tablet di meja yang datar juga dapat memicu penyakit iPad Neck.

Cara terbaik untuk menggunakan iPad atau tablet lainnya adalah dengan duduk sambil menyandarkan punggung dan leher di kursi. Kemudian tablet diletakkan sejajar dengan kepala tanpa ada tumpuan dari tangan. Karena itulah disarankan pengguna menggunakan alat bantu semisal tablet stand agar posisi tablet bisa sejajar dengan kepala.[wid]